Салат из кальмаров и фасолью рецепт с фото

Стручковая фасоль с кальмарами

Кальмар черри руккола

Салатик с кальмарами и креветками

Табуле с куриной грудкой

Обжорка с корейской морковкой и кукурузой

Ингредиенты

Для приготовления салата из кальмаров и фасоли вам понадобятся свежие кальмары, зеленая фасоль, помидоры черри, свежий базилик, оливковое масло, лимонный сок, соль и перец.

Кальмары можно приобрести в морозильном отделе супермаркета или на рынке. Фасоль лучше всего использовать свежую, но также можно воспользоваться замороженной. Помидоры черри добавят салату сочности и яркости, а свежий базилик придаст аромат.

Оливковое масло и лимонный сок будут основой для заправки салата, придавая ему легкость и освежающий вкус. Соль и перец подчеркнут вкус ингредиентов и сбалансируют вкусовые ноты салата.

Не забудьте подготовить все ингредиенты перед началом приготовления. Тщательно промойте кальмары и фасоль, нарежьте помидоры и базилик, чтобы быть готовым к сборке салата.

Макароны с крабовыми палочками

Кальмар блюдо

Паста с песто и кальмарами

Пекинская капуста каперсы

Приготовление

1. Начните с приготовления кальмаров. Очистите их от внутренностей, промойте под холодной водой. Для придания золотистого оттенка можно обжарить кальмары на гриле или сковороде.

2. Отварите фасоль до готовности в подсоленной воде. После варки ополосните фасоль холодной водой, чтобы сохранить ее яркий цвет.

3. В большой миске смешайте кальмары, фасоль, нарезанные помидоры черри и базилик.

4. Приготовьте заправку, смешав оливковое масло, свежевыжатый лимонный сок, соль и перец. Полейте салат этой заправкой и аккуратно перемешайте.

Салаты

Киноа с авокадо

Сaлaт c ветчиной и cтручковой фacолью

Стручковая фасоль с яйцом

Подача

Салат из кальмаров и фасоли готов к подаче. Разложите его по тарелкам и украсьте листьями базилика. Подавайте сразу, пока салат свеж и ароматен.

Приятного аппетита!