Завтрак: Омлет с овощами
Приветствуем вас в мире здорового питания! Наш первый рецепт - омлет с овощами. Для его приготовления вам понадобятся яйца, помидоры, шпинат, лук и специи. Нарежьте овощи, взбейте яйца, смешайте все ингредиенты и обжарьте на сковороде. Подавайте с зеленью и нарезанным авокадо. Просто, быстро и вкусно!
Обед: Тыквенный крем-суп
Приготовьте тыквенный крем-суп - это прекрасный вариант для здорового обеда. Вам понадобятся тыква, лук, чеснок, кокосовое молоко и специи. Обжарьте лук и чеснок, добавьте кубики тыквы, залейте кокосовым молоком, варите до мягкости. Суп готов! Подавайте с зеленью и кунжутом.
Ужин: Курица с овощами
На ужин предлагаем курицу с овощами. Возьмите куриную грудку, перец, баклажан, лук, чеснок и специи. Обжарьте на сковороде куриную грудку, добавьте нарезанные овощи, тушите до готовности. Подавайте с свежими овощами и зеленью. Простой и сытный ужин!
Десерт: Зефир из фруктов
Завершите день легким десертом - зефиром из фруктов. Вам понадобятся ягоды, фрукты, мед и желатин. Смешайте фрукты и ягоды, добавьте мед, разведите желатином, вылейте в форму и охладите. Вкусный и полезный десерт готов! Приятного аппетита!
Похожие стать:
- Коктейли для похудения в блендере в домашних условиях рецепты простые недорогие с фото: секреты здорового питания
- Недорогие рецепты закусок на день рождения простые и вкусные с фото
- Рецепты бутербродов на день рождения простые и недорогие и вкусные с фото
- Праздничные салаты на день рождения: рецепты с фото, простые, недорогие и закуски
- Недорогие и вкусные вторые блюда: рецепты с фото простые и вкусные
- Как приготовить недорогие салаты на день рождения: рецепты с фото
- Рецепты ПП для похудения с фото: простые и вкусные пошагово на каждый день
- Недорогие салаты: рецепты с фото, простые и вкусные пошагово
- Салаты: вкусные и простые рецепты с фото пошагово недорогие
- Смузи для похудения в блендере: рецепты с фото, жиросжигающие, простые и вкусные на каждый день