Завтрак: Банановые оладьи
Завтрак - это важнейший прием пищи для детей, и банановые оладьи - отличный выбор. Для приготовления вам понадобятся спелые бананы, яйца, мука, сода, соль и молоко. Сначала разомните бананы в миске, добавьте яйца, муку, соду, соль и молоко. Тщательно все перемешайте до получения однородного теста. Разогрейте сковороду, обжарьте оладьи до золотистой корочки. Подавайте с медом или свежими фруктами.
Обед: Легкий куриный суп
Легкий куриный суп - идеальный выбор для обеда вашего ребенка. Вам потребуются куриные грудки, картофель, морковь, лук, соль, перец, зелень и вода. Нарежьте куриные грудки кубиками, нашинкуйте картофель, морковь и лук. Вскипятите воду в кастрюле, добавьте курицу и нарезанные овощи. Варите до готовности, добавьте соль, перец и зелень. Подавайте с кусочком свежего хлеба.
Полдник: Фруктовые шашлычки
Фруктовые шашлычки - отличная замена сладостям для полдника. Возьмите кусочки ананаса, клубники, киви и яблок. Перемешайте фрукты в миске, нанизывайте на деревянные шпажки. Подавайте с йогуртом или медом для погружения. Это не только вкусно, но и полезно для здоровья вашего ребенка.
Ужин: Рис с овощами
Ужин должен быть легким, но питательным. Приготовьте рис с овощами, добавьте брокколи, морковь, горох, лук и чеснок. Обжарьте лук и чеснок, добавьте нарезанные овощи и варите до готовности. Отдельно сварите рис. Подавайте овощи с рисом, посыпьте зеленью. Этот ужин не только вкусный, но и полезный для вашего малыша.
Похожие стать:
- Здоровые рецепты для детей: вкусно и полезно
- Что приготовить на ужин вкусно и полезно рецепты с фото
- Самые простые рецепты для похудения: вкусно, полезно, с фото
- Рецепты для здорового питания: вкусно и полезно
- Рецепт брокколи с фото: вкусно и полезно
- Рецепт сырников с рисовой мукой: вкусно и полезно
- Диета 4 Рецепты Меню на Неделю для Детей Рецепты с Фото
- Рецепты тортов для детей на день рождения с фото
- Детские рецепты с фото для детей
- Рецепты салатов для детей с фото простые и вкусные