Диетические рецепты с фото пошагово блюда

Суфле из индейки

Правильное питание меню

Салат с брокколи

Полезный завтрак

Салаты

Куриные оладьи

Котлеты с брокколи

Завтрак и обед для диабетика

Завтрак: Здоровый омлет с овощами

Начните свое утро с полезного и вкусного завтрака - здорового омлета с овощами. Для приготовления вам понадобятся яйца, помидоры, шпинат, лук и специи. Сначала нарежьте овощи, затем взбейте яйца и добавьте овощи в сковороду. Готовьте на среднем огне, периодически помешивая, пока омлет не станет золотистым. Подавайте с свежими травами и обязательно сделайте красивое фото этого блюда!

Оладьи из кабачков

Салат с цветной капустой

Салат с цветной капустой

Оладьи из цукини

Крем суп из брокколи

Салат

Гречка с брокколи

Тилапия с брокколи

Гарниры

ПП салат с тунцом

Кабачковые оладьи

Вкусный ужин

Рыбная запеканка "по-царски"

Салат с уткой

Обед: Легкий салат с киноа и овощами

Для полезного и сытного обеда приготовьте легкий салат с киноа и овощами. Вам понадобится киноа, огурцы, помидоры, авокадо, зелень и оливковое масло. Сначала приготовьте киноа по инструкции на упаковке, затем нарежьте овощи и смешайте все ингредиенты в большой миске. Подавайте с соусом на выбор и не забудьте сделать красочное фото этого салата!

Оладьи из цуккини

Курица с овощами

Оладьи из кабачков

Кнели паровые

Мини Фриттата

Подача морковных котлет

Котлеты рыбные минтай

Кнели паровые

Котлеты тресковые

Салат с креветками и авокадо и рукколой

Куриные котлеты с болгарским перцем

Котлеты

Оладьи из цуккини

Рубленные котлетки из куриного филе

Котлеты для худеющих

Горбуша с брокколи

Диетические столы

Куриные котлетки с брокколи

Кассероль из индейки

Овощи на пару

Треска Аля буржуа

Ужин: Запеченый лосось с овощами

Для ужина приготовьте запеченый лосось с овощами - простое и вкусное блюдо, которое подойдет для диетического рациона. Вам понадобятся филе лосося, брокколи, цветная капуста, чеснок, лимон и специи. Нарежьте овощи и лимон, положите их на противень, сверху выложите филе лосося, посолите, поперчите и посыпьте специями. Затем запекайте в духовке до готовности. Подавайте с зеленью и обязательно запечатлите это блюдо на фото!

Мясной пудинг

Капустные котлеты

Картофельная запеканка

Салат овощ

Куриные котлеты с цукини

Тефтели из куриного фарша в духовке

Куриные котлеты с цукини

Лодочки из кабачков

Красивые салаты

Овощная запеканка

Итальянский омлет Фриттата

Паровые котлетки из индейки

Овощные салаты диетические

Заливной пирог с капустой на кефире

Кабачки цуккини фаршированные

Котлеты из лосося

Высоцкая куриная грудка

Печеночные оладьи

Котлетки из индейки с кабачком

Десерт: Легкий фруктовый сорбет

Завершите день легким и освежающим десертом - фруктовым сорбетом. Для приготовления вам понадобятся замороженные фрукты (например, клубника, манго, ананас), мед и лимонный сок. Просто смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы. Подавайте с свежими фруктами и не забудьте сделать красивое фото этого освежающего десерта!