Рецепты с брокколи: диетические блюда с фото

Диетические блюда на пару

Зелень для салатов

Овощные салаты диетические

Брокколи в сливочном соусе

Брокколи в сливочном соусе – изысканное блюдо, которое можно приготовить всего за несколько минут. Для этого рецепта вам понадобятся свежие брокколи, сливочное масло, чеснок, соль, перец и пармезан. Сначала отварите брокколи до готовности, затем обжарьте чеснок на сливочном масле и добавьте отваренную брокколи. Посолите, поперчите по вкусу и посыпьте тертым пармезаном. Готовое блюдо украсьте зеленью и подавайте к столу. Фотография этого блюда не оставит равнодушными ваших гостей.

Салат овощ

Диетические блюда

Блюда из вареных овощей

Треска с овощами

Цветная капуста в духовке

Салат с брокколи и киноа

Для приготовления этого диетического салата вам понадобятся свежий брокколи, киноа, свежие овощи (помидоры, огурцы, перец), зелень, оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Отварите киноа и брокколи, нарежьте овощи. Смешайте все ингредиенты, заправьте салат оливковым маслом, лимонным соком, посолите и поперчите. Этот салат не только вкусный, но и полезный. Фотография этого яркого блюда станет настоящим украшением вашего кулинарного альбома.

Запеченная цветная капуста

Диетические блюда

Диетическое блюдо с куриной грудкой

Салат с цветной капустой

Салат с цветной капустой

Вегетарианские блюда

Запеченное брокколи с сыром

Этот рецепт подойдет для тех, кто следит за фигурой. Для приготовления запеченного брокколи с сыром вам понадобятся свежие брокколи, нежирный творог, яйца, тертый сыр, зелень, соль и перец. Отварите брокколи, затем смешайте их с творогом, яйцами, зеленью, солью и перцем. Выложите получившуюся смесь в форму, посыпьте тертым сыром и запекайте в духовке до золотистой корочки. Подайте это блюдо горячим, а перед этим обязательно сделайте фотографию, чтобы запечатлеть восхитительный вид этого диетического угощения.

Паста бешамель с пармезаном

Салаты без майонеза

Брокколи с курицей в азиатском стиле

Этот рецепт сочетает в себе нежные кусочки курицы, свежий брокколи, соус на основе соевого масла, имбиря и чеснока. Обжарьте курицу с нарезанным имбирем и чесноком, затем добавьте отваренный брокколи и соус. Тушите все вместе несколько минут до готовности. Подавайте это блюдо с отварным рисом или лапшой. Не забудьте сделать фотографию этого аппетитного блюда, чтобы поделиться рецептом со своими друзьями.