Ингредиенты
Для приготовления рулетиков из скумбрии вам понадобятся: свежая скумбрия, морковь, цукини, красный перец, лук, чеснок, оливковое масло, соль, перец, зелень (укроп, петрушка).
Скумбрия, богатая омега-3 жирными кислотами, придаст блюду неповторимый вкус и пользу для здоровья.
Фотографии ингредиентов помогут вам выбрать свежие продукты высокого качества для этого блюда.
Приготовьте все необходимые ингредиенты перед началом процесса, чтобы быть готовым к следующим шагам.
Приготовление
Начните с подготовки рыбы: удалите кости и кожу, разрежьте скумбрию на небольшие кусочки. Слегка посолите и поперчите.
Теперь подготовьте овощи: нарежьте морковь, цукини, красный перец и лук тонкой соломкой. Добавьте измельченный чеснок и зелень.
Следующий шаг - сформировать рулетики: положите овощи на кусочек скумбрии и аккуратно сверните в рулетик. Закрепите зубочисткой.
Разогрейте духовку до 180 градусов. Выложите рулетики в форму, смажьте оливковым маслом и поставьте в духовку на 20-25 минут.
Подача и сервировка
Подайте рулетики из скумбрии с овощами, запеченные в духовке, на стол, украсив зеленью и ломтиками лимона. Подойдет картофельное пюре или свежий салат в качестве гарнира.
Не забудьте сделать красочные фотографии готового блюда, чтобы запечатлеть результат своего кулинарного творчества.
Этот рецепт рулетиков из скумбрии с овощами, запеченных в духовке, станет настоящим украшением вашего стола и порадует близких вкусным и полезным ужином.
Приятного аппетита!
Похожие стать:
- Секреты приготовления скумбрии в духовке с овощами в фольге: пошаговый рецепт с фото
- Секреты приготовления скумбрии в духовке с овощами: пошаговый рецепт в фольге с фото
- Изысканные рецепты скумбрии в духовке с овощами фото
- Рецепт скумбрии с овощами в духовке в сопровождении фотографий
- Рецепт скумбрии с овощами запеченной в духовке в фольге с подробным фотоинструкциями
- Рецепт скумбрии в духовке с лимоном и луком фото пошаговый
- Пошаговый рецепт с фото скумбрии в духовке
- Рецепт скумбрии в духовке в фольге пошаговый с фото
- Рецепт запеченной скумбрии с лимоном в духовке: пошаговый процесс с фото
- Как приготовить рулетики из курицы с сыром в духовке: пошаговый рецепт с фото