Салат из свежих овощей
Давайте приготовим освежающий салат из свежих овощей, который не только низкокалорийный, но и богатый витаминами. Для этого берем огурцы, помидоры, сладкий перец и зелень. Нарежьте все овощи мелко, добавьте зелень, посолите и поперчите по вкусу. Полейте салат лимонным соком и немного оливкового масла. Готово! Этот салат прекрасно подойдет для легкого обеда или ужина.
Куриная грудка с овощами
Для приготовления низкокалорийного блюда возьмите куриную грудку, морковь, брокколи и цукини. Обжарьте куриную грудку на гриле до золотистой корочки. Затем добавьте нарезанные овощи и тушите под крышкой до готовности. Подавайте блюдо, украшенное свежей зеленью. Это белковое блюдо с низким содержанием калорий идеально для обеда или ужина.
Фруктовое мороженое
Для приготовления низкокалорийного десерта возьмите замороженные фрукты (клубнику, манго, банан), йогурт и мед. Взбейте замороженные фрукты в блендере до получения однородной массы. Добавьте йогурт и мед, продолжайте взбивать до образования мороженого. Подавайте десерт, украшенный свежими фруктами. Этот десерт станет отличным завершением легкого ужина.
Овсяная каша с ягодами
Для приготовления низкокалорийного завтрака возьмите овсяные хлопья, ягоды (ежевику, малину, клубнику) и миндальное молоко. Варите овсяные хлопья на миндальном молоке до готовности. Подавайте кашу, украшенную свежими ягодами. Это сытный и полезный завтрак, который подарит вам заряд энергии на весь день.
Похожие стать:
- Низкокалорийные супы для похудения с указанием калорий рецепты с фото
- Низкокалорийные рецепты блюд с указанием калорий и фото
- Малокалорийные рецепты с указанием калорий с фото простые
- Низкокалорийные блюда: вкусные рецепты с описанием калорий и фотографиями
- Диетические рецепты: вкусные блюда с низким содержанием калорий
- Низкокалорийные блюда постные рецепты с фото
- Низкокалорийные простые блюда рецепты с фото
- Самые низкокалорийные блюда рецепты с фото для похудения
- Ужин без калорий: простые рецепты с фото
- Питание при дефиците калорий: рецепты с фото, простые и вкусные