Изысканные рецепты с минимальным содержанием калорий
Приготовление низкокалорийных блюд не обязательно связано с отказом от вкуса. Всегда можно найти замечательные рецепты, которые не только насытят, но и порадуют вас своим великолепным вкусом. Одним из таких блюд является запеченная курица с овощами. Для приготовления этого блюда вам понадобятся куриные грудки, помидоры, болгарский перец, лук, чеснок и пряности. Все ингредиенты аккуратно нарезаются, выкладываются в форму и запекаются до готовности. Такое блюдо не только низкокалорийное, но и богато витаминами и микроэлементами.
Другим прекрасным вариантом станет тыквенный крем-суп. Для его приготовления понадобится тыква, лук, чеснок, кокосовое молоко, имбирь и специи. Тыква и лук обжариваются в кастрюле, затем добавляется кокосовое молоко, имбирь, специи, и всё это тушится до готовности. Получившийся суп удивит вас своим нежным вкусом и при этом будет низкокалорийным и полезным.
Богатый выбор овощных блюд с низким содержанием калорий
Овощи всегда являются отличным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем и фигурой. Один из самых простых и вкусных способов приготовления овощей - это запекание. На противень выкладываются нарезанные кабачки, баклажаны, помидоры, слегка поливаются оливковым маслом, посыпаются специями и отправляются в духовку на несколько минут. Получившиеся овощи будут сочными, ароматными и низкокалорийными.
Еще одним прекрасным выбором станет овощной салат с запеченной тыквой и фетой. Для этого блюда понадобятся тыква, салатный лист, фета, грецкие орехи, мед и оливковое масло. Тыква запекается в духовке, затем смешивается с салатом, фетой, грецкими орехами, поливается медом и оливковым маслом. Получившийся салат будет не только низкокалорийным, но и невероятно вкусным и полезным.
Интересные идеи для здоровых десертов с низкой калорийностью
Десерты тоже могут быть низкокалорийными и полезными. Один из таких десертов - это фруктовое мороженое. Для его приготовления понадобятся замороженные фрукты (например, клубника, банан, манго), йогурт и мед. Фрукты и йогурт смешиваются в блендере до получения однородной массы, добавляется мед и снова перемешивается. Получившуюся смесь укладывают в форму и отправляют в морозильник на несколько часов. Такое мороженое будет не только низкокалорийным, но и очень вкусным и полезным.
Еще одним вариантом станет творожный десерт с фруктами. Для его приготовления понадобятся обезжиренный творог, фрукты (например, яблоки, груши, клубника), мед и орехи. Творог смешивается с медом, фруктами и орехами, затем укладывается в форму и отправляется в холодильник до застывания. Получившийся десерт будет не только низкокалорийным, но и богат витаминами и микроэлементами.
Похожие стать:
- Низкокалорийные супы для похудения с указанием калорий рецепты с фото
- Низкокалорийные рецепты блюд с указанием калорий и фото
- Малокалорийные рецепты с указанием калорий с фото простые
- Низкокалорийные блюда: вкусные рецепты с описанием калорий и фотографиями
- Диетические рецепты: вкусные блюда с низким содержанием калорий
- Низкокалорийные блюда постные рецепты с фото
- Низкокалорийные простые блюда рецепты с фото
- Самые низкокалорийные блюда рецепты с фото для похудения
- Ужин без калорий: простые рецепты с фото
- Питание при дефиците калорий: рецепты с фото, простые и вкусные