Рецепт приготовления брокколи в микроволновке с пошаговыми фотографиями

Кассероль броколи

Омлет на пару

Ингредиенты

Для приготовления брокколи в микроволновке вам понадобится: - Свежая брокколи - Оливковое масло - Соль и перец по вкусу - Чеснок (по желанию) Эти простые ингредиенты помогут вам создать вкусное и полезное блюдо.

Broccoli растение

Broccoli растение

Цветная капуста Сноубол 123

Приготовление

1. Начните с того, чтобы тщательно промыть брокколи под холодной водой. Затем разделите брокколи на небольшие соцветия, чтобы они равномерно готовились в микроволновке. 2. Положите брокколи в микроволновку и добавьте немного оливкового масла. Посолите и поперчите по вкусу. Если вы любите чеснок, вы также можете добавить его для аромата. 3. Покройте блюдо для микроволновки крышкой или пленкой, чтобы сохранить влагу, и поставьте на высокую мощность на 3-4 минуты. 4. Проверьте готовность, брокколи должны быть нежными, но не разваренными. Если нужно, продолжайте готовить еще несколько минут. 5. Когда брокколи готовы, аккуратно достаньте их из микроволновки и оставьте на пару минут перед подачей. Готово! Теперь вы можете насладиться свежим и ароматным блюдом.

Подача и сервировка

Брокколи в микроволновке отлично подходят как гарнир к основному блюду или как самостоятельное блюдо. Подайте их с кусочком лимона или пармезаном для дополнительного вкуса. Приятного аппетита!

Полезные советы

Для того чтобы брокколи сохраняли свою яркость и полезные свойства, не перегревайте их в микроволновке. Также можно добавить немного воды перед готовкой, чтобы сохранить влажность и избежать пересыхания. Попробуйте разные варианты приправ, чтобы придать брокколи новые вкусовые оттенки.