Хек в фольге с овощами рецепт с фото (93 фото)

```html

Филе зека запечённое в духовке

Толстолобик рыба

Толстолобик рыба

Ингредиенты

Для этого рецепта вам понадобится свежий хек, лук, морковь, болгарский перец, картофель, чеснок, зелень, оливковое масло, соль, перец и фольга для запекания.

Скумбрия фаршированная запеченная

Рыба под луком и морковью в духовке

Хек запеченный в духовке с морковью и луком

Минтай в сметанном соусе

Филе хека на сковороде тушеный с овощами

Как пожарить рыбу сига в духовке на противне кусочками

Минтай припущенный

Филе пикши

Рыба тушеная с луком

Форель Папильот

Запеченный лещ

Сибас и дорадо

Минтай на овощной подушке в духовке

Блюда из хека для презентации

Филе рыбы брокколи и

Приготовление

1. Начнем с подготовки овощей. Лук нарежьте полукольцами, морковь и перец – соломкой, картофель – кубиками. Чеснок мелко нарежьте, зелень измельчите.

2. Подготовьте хек: промойте, обсушите бумажным полотенцем. Посолите и поперчите по вкусу.

3. В центре листа фольги выложите слой картофеля, сверху – лук, морковь, перец. Затем положите кусочек хека, посыпьте чесноком и зеленью. Полейте оливковым маслом.

4. Заверните пищевую фольгу в пакетик, убедившись, что он плотно закрыт. Поставьте в предварительно разогретую до 180 градусов духовку на 40-45 минут.