Завтрак: Омлет с овощами
Давайте начнем с восхитительного завтрака – омлета с овощами. Для этого блюда вам понадобятся яйца, помидоры, перец, лук и зелень. Сначала нарежьте овощи мелко, затем взбейте яйца в миске. Разогрейте сковороду, добавьте овощи и яйца, жарьте до готовности. Подавайте с зеленью и свежим хлебом.
Обед: Гречневая каша с курицей
Для полноценного обеда приготовьте гречневую кашу с курицей. Варите гречку до готовности, обжарьте куриную грудку, нарежьте ее на кусочки. Смешайте кашу с курицей, добавьте специи по вкусу. Подавайте с салатом из свежих овощей.
Ужин: Паровые овощи с рыбой
На ужин предлагаем приготовить паровые овощи с рыбой. Возьмите филе любимой рыбы, посыпьте специями, запекайте в духовке. Подавайте с отварными овощами – брокколи, морковью, цветной капустой. Это легкое и полезное блюдо подойдет для военной диеты.
Перекус: Зеленый смузи
Для перекуса приготовьте зеленый смузи. Смешайте зеленые яблоки, шпинат, огурцы, лимонный сок и немного меда в блендере. Добавьте лед и взбейте до получения однородной массы. Вкусный и освежающий напиток готов для вашего перекуса.
Похожие стать:
- Рисовая диета при отложении солей: рецепт приготовления в домашних условиях с фото
- Диета Дюкан Рецепт с Фото
- Диета при гастрите с повышенной кислотностью: рецепты с фото
- Диета кето для начинающих: простые и вкусные рецепты с фото
- Овощной суп диета 5 рецепты с фото простые и вкусные
- Диета 4 стола рецепты с фото
- Диета 7: Рецепты на каждый день с фото
- Диета 4 Рецепты Меню на Неделю для Детей Рецепты с Фото
- Лепесток Диета Рецепты с Фото
- Кето диета для начинающих: простые и вкусные рецепты с фото