Брокколи: вкусный и полезный рецепт на сковороде (100 фото)

Блюда на пару

Ингредиенты

Для этого рецепта вам понадобятся свежие брокколи, оливковое масло, чеснок, соль, перец и лимон.

Брокколи - это невероятно полезный продукт, богатый витаминами и минералами. Приготовление на сковороде позволит сохранить максимум питательных веществ.

Оливковое масло добавит блюду изысканный вкус, а чеснок придаст неповторимый аромат.

Убедитесь, что у вас под рукой все необходимые ингредиенты, и мы можем приступать к приготовлению.

Кассероль броколи

Cauliflower Rice Casserole

Приготовление

1. Начните с того, чтобы брокколи разделить на небольшие соцветия. Отрежьте стебли и нарежьте их на тонкие кружочки.

2. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте оливковое масло. После этого положите нарезанный чеснок и обжарьте его до золотистого цвета.

3. Добавьте в сковороду соцветия брокколи и нарезанные стебли. Обжаривайте их, помешивая, в течение 5-7 минут, пока брокколи не станут нежными.

4. Посолите и поперчите по вкусу, добавьте немного свежевыжатого сока лимона. Подавайте блюдо горячим и наслаждайтесь его великолепным вкусом.

Блюда из цветной капусты

Cauliflower Rice Casserole

Подача и сервировка

Брокколи, приготовленные по этому рецепту, отлично подойдут к гарниру к мясным блюдам или как самостоятельное легкое ужинное блюдо.

Подайте брокколи на большую тарелку, посыпьте свежими травами и украсьте дольками лимона. Это блюдо не только вкусное, но и красиво смотрится на столе.

Сделайте небольшой паузу, чтобы запечатлеть это кулинарное шедевр на фото, и наслаждайтесь великолепным результатом своего труда.

Теперь, когда вы знаете, как вкусно приготовить брокколи на сковороде, этот рецепт обязательно станет одним из ваших фаворитов.

Похожие стать:

Брокколи: как вкусно приготовить на сковороде с фото пошагово

Ингредиенты

Приготовление

Подача и сервировка