Завтрак: Нутовая омлет
Приготовьте вкусный и питательный завтрак, используя нутовую муку. Вам понадобятся яйца, нутовая мука, тертый сыр, нарезанные помидоры и специи. Смешайте нутовую муку с яйцами и добавьте тертый сыр. Вылейте смесь на разогретую сковороду и добавьте помидоры. Подождите несколько минут, пока омлет не станет золотистым. Подавайте с любимым соусом и свежими травами.
Обед: Нутовый салат с овощами
Приготовьте освежающий салат, добавив вареный нут, томаты, огурцы, красный лук и свежие травы. Приготовьте заправку из оливкового масла, лимонного сока, соли и перца. Смешайте все ингредиенты в большой миске и аккуратно перемешайте. Украсьте свежими зелеными травами и подавайте в тарелках.
Ужин: Нутовый карри с овощами
Приготовьте ароматное карри, добавив вареный нут, карри-пасту, кокосовое молоко, нарезанные овощи и специи. Обжарьте карри-пасту в горячем масле, добавьте овощи и тушите несколько минут. Затем добавьте вареный нут и кокосовое молоко. Доведите до кипения, посолите, поперчите и посыпьте свежими травами. Подавайте с ароматным рисом.
Десерт: Нутовые шоколадные брауни
Приготовьте нежные шоколадные брауни, используя нутовую муку, какао-порошок, яйца, мед и ваниль. Смешайте все ингредиенты в миске и разложите тесто в форму. Выпекайте в духовке до готовности. После остывания нарежьте брауни на квадраты и подавайте с клубничным соусом и свежими ягодами.
Похожие стать:
- Турецкие блюда из нута: вдохновляющие рецепты и яркие фотографии
- Приготовление нута в домашних условиях: рецепты с фото
- Рецепты из нута: шаг за шагом с фотографиями
- Рецепт запеченного нута со специями: шаг за шагом с фото
- Фалафель из нута: домашний рецепт с пошаговыми фото
- Хумус из нута рецепт с фото
- Как приготовить хумус в домашних условиях: пошаговый рецепт из нута с фото
- Как приготовить суп из нута с мясом: шаг за шагом с фото
- Бозбаш из говядины рецепт с фото без нута
- Рецепт нута с курицей с пошаговыми фотографиями